Нил ягаан жимсгэний ач тус

НАРИЙН НОГОО буюу Шанцай – Юуцай – Бууцай

Монголчуудыг махгүйгээр төсөөлөхөд бэрх

Махыг “мэдэж” идье

Маханд агуулагдах уураг ба аминхүчил

Мах хадгалах ба сонгох зөвлөгөө

Байцаа ба түүний “садан төрлүүд”

Аньс, мойл, долоолгоно жимсгэний ач тус

Амттан идэх мэдрэмж оргилсон үед та юу сонгодог вэ?

7 Хоногт 10 кг хасах дэглэм байна уу?