Оройн хоол ба нойр
Хэр оройтож оройн хоол иднэ төдий хирээр чанартай нойрноос хасагдаж байдгийг та мэдэх үү? Ихэнх турахаар шийдсэн хүмүүс эх
Гүн, сайн нойрсохын ач холбогдол
Маш сайн бөх нойрсож, амрах тусам та турах, стресс тайлах, ой тогтоолт сайжрах, өдрийн илүү эрч хүч байж, ажлын бүтээмж өндөр
Өдөр бүр сүү, цагаан идээ
Монгол хүний хоногийн хоол тэжээлийн физиологийн нормд хоол хүнсээр авах кальцийн хэмжээг 800-1300 мг гэж заасан. Энэ нь 2-3 аяг
Өглөөний цайны ач холбогдол
Өдрийг эрч хүчтэй, сэргэлэн цовоо, ажлын бүтээмжтэй өнгөрүүлэхийн тулд таны бодисын солилцоо хэвийн байх ёстой. Үүний тулд
Шар тосны хэмжээг бүү хэтрүүлээрэй.
🍯Саяхан жингээ бууруулах зорилгоор шар тостой кофены аян маш хүчтэй өрнөлөө. Нэг хэсэгт нь сайн зохисон боловч нөгөө хэсэ
Цөцгийн тосны ашиг тус
Сүүнд агуулагдах тостой хэсгийг ялгаж цөцгий бэлтгэдэг. Цөцгий дунджаар 20%-ийн тослог агуулна. Ханаагүй тосны хүчил, уураг,
Хонины сүүл
Хонины сүүлэнд 50% ханасан тос, 50% уураг агуулагддаг. Мөн С, А, Е, К аминдэмээр баялаг хүнс. Мэдээж тосны төрөлд ордог учраас хэ
