Өдрийн эслэгээ ямар хэмжээтэйг авах вэ?
Хоол хүнсээр авбал зохих эслэгийн хоногийн хэрэгцээ жишсэн дундаж Монгол хүнд 25- 30 гр байхаар тогтоосон. Эслэгийг нэг дор и
Хамгийн их эслэгтэй жимс юу вэ?
Лийр нь уусдаг эслэг болох пектин их хэмжээгээр агуулдаг тул тэдгээрийн нийт эслэгийн бараг 30% (эсвэл 1.5 грамм) уусдаг эслэг
Эслэгийн хамгийн сайн сонголт юу вэ?
* Бүхэл үрийн гурил, гурвалжин будаа, овьёос* Жимс* Хүнсний ногоо* Шош, вандуй, буурцагт ногоо* Самар болон үрийн төрлүүд эслэ
Эслэг хэрэглэхгүй бол яах вэ?
Хоол хүнснээс авах эслэгийн хэмжээ багассанаар ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн буурч, өтгөн хатах, гэдсэнд цүлхэн үүс
Эслэг яагаад хэрэгтэй вэ?
Усанд уусдаг эслэг нь усанд хөөж цэлцгэнэсэн хэлбэртэй болж цусан дахь сахар болон холестерины хэмжээг огцом өсөхөөс сэрг
Эслэг хэдэн янз вэ?
Эслэг нь усанд уусдаг болон уусдаггүй гэсэн 2 төрөл байдаг. Усанд уусдаг эслэг нь усанд уусаж, цэлцгэнүүр мэт болох бөгөөд э
Пестицидээс айвал угаагч шингэн хэрэглэ
АНУ-ын Хүнс, хөдөө аж ахуй болон Хоол, хүнс болон эмийн зохицуулах хорооноос жимс ногоо угаагч шингэн нь тухайн жимс, ногоон
Өдөр бүр нэг алим идвэл та эмнэлгээс хол явж чадна.
2010 онд АНУ-д нэгэн сонирхолтой судалгаа хийгджээ. АНУ-ын насанд хүрсэн өдөр бүр алим иддэг болон иддэггүй хүмүүсийн жилийн
