Чинжүүтэй хуурга
Та магадгүй хурдан хугацаанд амттай, амин дэмтэй хоол хийж идэхийг хүсвэл дараах хоол яг тохирох байх. Үүний хажуугаар та г
Жигнэсэн тахиа
Амттай, хялбар болох тахианы махтай дараах хоолыг танилцуулж байна. Хийхэд амар, хөнгөн хооллохыг хүсвэл доорх зааврын даг
Луувангийн паста
Италийн нэрт хоол болох шпагетиг гэртээ хийж идэхийг хүсвэл доорх зааврын дагуу дагаад хийгээд үзээрэй. Тэжээллэг, амттай
Броккитой хуурга
Гэртээ хялбар хийж идэх боломжтой брокклитой хуургыг танилцуулж байна. Удаан буцалгах шаардлагагүй, яарсан үед маш хурдан
Хаштай хуурга
Хаш нь нь антиоксидант, полифенол, А, С зэрэг витаминуудаар баялаг тул (эсийг гэмтлээс хамгаалахад) тусална. Мөн олон төрлий
Булгур будаатай шөл
Булгур будаа нь витамин, эрдэс бодис, эслэгээр баялаг будаа юм. Булгур будаа нь эслэгээр баялаг тул шингэц сайтай, биеэс хор
Бууцайтай алимны салат
Бууцай нь эрүүл мэндэд тустай төрөл бүрийн аминдэм, төмөр зэрэг эрдэс бодис, уураг, нүүр усаар баялаг ургамал юм. Дорно дахи
Ногоон хулуутай шарвин
Энэхүү ногоон хулуутай шарвин нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг юм. Мөн эслэгээр баялаг, илчлэг
