Ногооны хэрэглэх хэмжээ
Бид бүхэн өдөр бүрийн хоолоороо уураг, өөх тос нүүрс усыг хангалттай авдаг бол аминдэм эрдэс бодисыг дандаа дутуу авдаг
Эслэг агуулдаггүй хүнс
Сүү, цагаан идээ, мах, тосонд эслэг байхгүй. Өөрөөр хэлбэл эслэг нь зөвхөн ургамлын гаралтай хүнсэнд л агуулагддаг. Тиймээс
Эслэгээ нэмэгдүүлэх зөвлөмж
Жимсний шүүс уухын оронд жимс авч, хальстай нь идээрэй. Цагаан будаа, талх, гоймонг бор будаа болон арвай, шар будаа болон бу
Өтгөн хатдаг бол
Эслэгийн хангалтгүй хэрэглээ болон усны дутагдал нь өтгөн хаталтын түгээмэл шалтгааны нэг нь болдог. Хоолны бүтцэд өөрчлө
Бидний эслэгийн хэрэглээ даанч хангалтгүй
Судалгаагаар Монгол хүн дунджаар 7.3 гр эслэгийг өдөрт хэрэглэдэг байна. Энэ нь өдөрт хэрэглэвэл зохих хэмжээнээс даруй 4 да
Сайн бактериа хооллож дархлаагаа дэмжээрэй
Хүний дархлааг хариуцан ажиллах тогтолцооны 80 хувь ходоод гэдэсний замд байх бактеритай холбоотой. Тэдгээрийг нийтэд нь г
Эслэг, усыг ч мөн адил анхааран авах шаардлагатай.
Хоолныхоо төрөлд эслэгийн хэмжээг нэмэхийн зэрэгцээ өдөр бүр хангалттай ус уугаарай. Таны биед ус дутагдвал эслэгийн үйлч
