easy
Хаштай хуурга
Хаш нь нь антиоксидант, полифенол, А, С зэрэг витаминуудаар баялаг тул (эсийг гэмтлээс хамгаалахад)
Брокклитой хуурга
Гэртээ хялбар хийж идэх боломжтой брокклитой хуургыг танилцуулж байна. Удаан буцалгах шаардлагаг
Загасны шөл
Зарим үед хуурай хоолны хажууд шингэн шөл хийж уух үнэхээр сайхан байдаг шүү дээ. Тэгвэл яг энэ тох
Жигнэсэн тахиа
Амттай, хялбар болох тахианы махтай дараах хоолыг танилцуулж байна. Хийхэд амар, хөнгөн хооллохыг
Мисо шөл
Мисо шөл бол Япон үндэсний хоолны нэг юм. Уургийн агууламж өндөртэй бөгөөд хоол шингээхэд өргөнөө�
Халуун ногоотой амтат тахианы шөл
Тахианы мах уурагаар баялаг, өөх тосны агууламж багатай, шингэц сайтай мах юм. Харин халуун чинжүү,
Бор мөөгтэй хуурга
Та бүхэндээ ердөө 30 минутад болдог хялбар, амттай хоолны жорыг хүргэж байна. Та ядарсан, яарсан үед
Луувангийн зутан шөл
Лууванг А аминдэмээр баялаг гэдгийг хүн бүхэн мэдэх бизээ. Тухайлбал лууван нь бие махбодийн чөлө�
Сам хорхойтой паста
Бор махгүй, хөнгөн хоол хийж идмээр үедээ та дараах хоолыг туршаад үзээрэй. Маш амттай бөгөөд эрүү�