easy
Хаштай хуурга
Хаш нь нь антиоксидант, полифенол, А, С зэрэг витаминуудаар баялаг тул (эсийг гэмтлээс хамгаалахад)
Тахианы махан зутан
Тахианы махан зутан шөл нь ходоодонд ачаалал өгөхгүй, шингэц сайтай уургаар баялаг хоол билээ. Мөн
Брокклитой хуурга
Гэртээ хялбар хийж идэх боломжтой брокклитой хуургыг танилцуулж байна. Удаан буцалгах шаардлагаг
Маалинга, арвайн гурилтай панкейк
Арвайн гурил болон 2-р гурил нь илчлэг багатай, эслэгийн агууламж өндөртэй сайн чанарын хүнс билээ.
Луувангийн паста
Италийн нэрт хоол болох шпагетиг гэртээ хийж идэхийг хүсвэл доорх зааврын дагуу дагаад хийгээд үз
Жигнэсэн тахиа
Амттай, хялбар болох тахианы махтай дараах хоолыг танилцуулж байна. Хийхэд амар, хөнгөн хооллохыг
Үхрийн махан бяслагтай хавчуурга
Амралтын өдөр маш амттай өглөөний цай идэхийг хүсвэл дараах жорыг дагаад хийгээд үзээрэй.
Сам хорхойтой паста
Бор махгүй, хөнгөн хоол хийж идмээр үедээ та дараах хоолыг туршаад үзээрэй. Маш амттай бөгөөд эрүү�
Кимчи дофүтэй шөл
Солонгос хоолны гол хачир болох кимчи нь манай хоолны нэг хэсэг болоод нилээдгүй уджээ. Кимчи нь ө�