Хүрэн манжинтай самартай кейк
Хүрэн манжин нь цусны эргэлт болон даралтыг тогтворжуулахаас гадна бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа
super easy
Бууцайтай алимны салат
Бууцай нь эрүүл мэндэд тустай төрөл бүрийн аминдэм, төмөр зэрэг эрдэс бодис, уураг, нүүр усаар баял
easy
Хаштай хуурга
Хаш нь нь антиоксидант, полифенол, А, С зэрэг витаминуудаар баялаг тул (эсийг гэмтлээс хамгаалахад)
Сэнгэнэсэн, амтлаг гацуурхан смүүти
Эрүүл мэндэд ач тустай, гэртээ хийхэд хялбар, сэнгэнэсэн амтлаг смүүтиний жор хуваалцъя.
Тахианы махан зутан
Тахианы махан зутан шөл нь ходоодонд ачаалал өгөхгүй, шингэц сайтай уургаар баялаг хоол билээ. Мөн
Алимны нухаш
Дөнгөж хагалгаанд орсон болон хатуу зүйл зажилж идэх боломжгүй хүмүүсд зориулсан хөнгөн зуушийг �
Брокклитой хуурга
Гэртээ хялбар хийж идэх боломжтой брокклитой хуургыг танилцуулж байна. Удаан буцалгах шаардлагаг
Маалинга, арвайн гурилтай панкейк
Арвайн гурил болон 2-р гурил нь илчлэг багатай, эслэгийн агууламж өндөртэй сайн чанарын хүнс билээ.
Жимстэй овъёосны өтгөн агшаамал
Овъёос нь нийлмэл нүүрс ус төдийгүй уураг болон эслэгээр баялаг хүнс юм. Мөн овъёос нь биеийг удаа�