Цус багадалттай бол дотор мах ид.

Дотор махнаас хаях зүйл бараг байдаггүй. Дотор мах нь илчлэг болон ханасан өөх тосны агууламжаараа тураг махтай ижилхэн ч  кальци, магни, кали, төмөр, натри, зэс, хром зэрэг эрдэс бодисоороо илүү байдаг. Үүн дотроосоо төмөр нь дотор маханд хамгийн ихээр агуулагддаг нь гайхалтай. Төмөр нь цус багадалтаас хамгийн сайнаар сэргийлдэг эрдэс.