Тосны бүлэг гэж юу вэ

Хүний бодисын солилцоонд заавал оролцдог  шимт бодис буюу тулганы гурван чулууны нэг өөр тос. Өөх тосыг хоол хүнсэнд тосны бүлэг гэж нэрлэдэг.
Бид өдөр бүрийн хоолондоо өөх тосыг ямар нэг байдлаар заавал идсэн байдаг. Өөх тос нь биеийн дулааныг тогтвортой байлгах үүрэгтэй. Мөн нэн чухал тосны хүчлүүд, А, Д, Е, К аминдэмийн эх үүсвэр ба нөөц илчлэгийн суурь болдог чухал хүнсний бүлэг юм.

Тосыг ургамлын гаралтай, амьтны тос ангилна. Хүн энэ 2 тосыг заавал идэж байх ёстой. Харин транс тосыг л хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. 

Сэтгэгдэл бичих

Your email address will not be published. Заавал бөглөх талбар *