Сэвэг зарамтай панкейк
Tibi Admin
2021-03-08
Энэхүү сэвэг зарамтай панкек нь эслэг, фолийн хүчил, калигаар баялаг тул зүрх, цусны даралт, холестеролыг сайтар бууруулдаг. Мөн сэвэг зарам нь төмөр, В1 витамины эх үүсвэр хүнс юм. Тиймээс өглөөний цайндаа дараах панкейкийг хийж идэх нь ухаалаг сонголт болох юм шүү.
Үнэлгээгүй
Орц, найрлага
Порц
| 300 г Сэвэг зарам | |
| 40 мл Сүү | |
| 20 г Яншуй | |
| 2 ш Өндөг | |
| Наранцэцэгийн тос | |
| Давс |
Хийх заавар
1.
Бэлтгэх
Сэвэг зарамаа урьдчилан 2 цаг халуун усанд дэвтээж бэлдсэн байна.
Хийсэн
2.
Дэвтээсэн сэвэг зарамаа хүйтэн усаар сойгоод цахилгаан блиндерт бүх орцуудаа хийгээд нэгэн жигд бүтэцтэй болтол блиндердэнэ.
Хийсэн
3.
Хайруулын тавагтаа тосоо хийн халааж блиндердсэн орцуудаа дунд зэргийн галаар шарж болгоно.
Хийсэн
4.
Ингээд таны уураг эслэгээр баялаг шинэхэн панкек маань бэлэн боллоо.
Хийсэн
Сэтгэгдэл бичих