Өглөөний цай уух тохиромжтой цаг хэзээ байдаг вэ?

Хүн ихэвчлэн 6-8 цаг унтаж амрах ёстой.

Тэгэхээр өглөө боссоноосоо хойш 1 цагийн дотор уух нь тохиромжтой. Хамгийн оройтлоо гэхэд 2 цаг.

Тийм учраас та өглөөний цайгаа тогтсон цагт ууж сурахын тулд амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулаад эрт унтаад үзээрэй.

Яг амьдрал дээр гаргадаг алдаа гэвэл өглөөний цай уухгүй шууд өдрийн хоол идээд байдаг.