Өдөрт 2 аяга сүү ууцгаая

Хүн хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээгээр кальци хэрэглэхгүй бол бие махбод бусад гол эд эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд хэрэгцээтэй кальцийг яснаас шууд авч эхэлдэг. Хоногийн хоол тэжээлийн физиологийн нормд хоол хүнсээр авах кальцийн хэмжээг 800-1300 мг гэж заасан. Энэ нь 2-3 аяга сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагдах хэмжээ юм