Өдрийн эслэгээ ямар хэмжээтэйг авах вэ?
Tibi Doctor
2023-06-07
Хоол хүнсээр авбал зохих эслэгийн хоногийн хэрэгцээ жишсэн дундаж Монгол хүнд 25- 30 гр байхаар тогтоосон. Эслэгийг нэг дор их хэмжээгээр биш бага багаар өдрийн турш эслэг агуулсан хоол идэх нь хамгийн зохистой.
