Үр тариа идэхгүй бол яах вэ?

Үр тариа бол бидний бодисын солилцоо, эрчим хүчний гол эх үүсгэвэр.
Зарим эмч, фитнесийн багш, коуч нар турахын тулд үр тариагаа хасаад тур гэж зөвлөхийг олон сонссон. Энэ бол маш буруу.

Та үр тариагаа хасаж 14 хоноход л таны биеийн ерөнхий дархлаа суларч ядарч, сульдана, өвдөнө. Таны ажлын бүтээмж, сэтгэн бодох зэрэг үйл ажиллагаа тань удааширна. Үр тариаг хассанаар жин хассан юм шиг боловч яг үнэндээ та булчингаа, биед байх усаа алдсан байж болзошгүйг анхаараарай.

Тиймээс та талх, будаа, төмс гэх мэт үр тариаг өдөр бүр өөрт тохирсон хэмжээтэй хэрэглэх нь чухал гэдгийг ойлгоорой.