Амттанг зөв сонголтоор

Амттан гэдэг нь тэр чигээрээ энгийн сахар буюу өөх болон хадгалагддаг хүнс.

Амттан идэхэд гайхалтай сайхан байдаг боловч хэзээ ч сэтгэл бүрэн цаддаггүй.

Дахин дахин идэх хүслийг улам төрүүлж байдаг. Энэ нь таныг сахрын дарамтад орж донтуулсныг илтгэж байна. Гэхдээ шууд л хамаг сахраа хориод бүгдээс татгалзана гэвэл тун хэцүү.

Тиймээс бага багаар хасаж, амттаны оронд зөв эрүүл хөнгөн зууш сонгож сурах нь хамгийн чухал.