Сэвэг зармын зутан шөл
Сэвэг зарам нь уургаар баялаг хүнсний нэг билээ. Ялангуяа цагаан хоолтон хүмүүсийн хүнсэнд зайлшгүй байх ёстой хүнс гэж үз
Ногоон банштай шөл
Монголчуудын уламжлалт хоол болох баншийг хүнсний ногоогоор баяжуулж хийх нь өдрийн хоолоор авах шимт бодисыг хангалтта
Хүрэн манжингийн зутан шөл
Хүрэн манжин нь С аминдэм, фолийн хүчил, кали, манган зэрэг амин дэм эрдэс бодис болон эслэгээр баялаг тул бие махбодийн дар
Луувангийн зутан шөл
Лууванг А аминдэмээр баялаг гэдгийг хүн бүхэн мэдэх бизээ. Тухайлбал лууван нь бие махбодийн чөлөөт радикалуудаас хамгаал
Загасны шөл
Зарим үед хуурай хоолны хажууд шингэн шөл хийж уух үнэхээр сайхан байдаг шүү дээ. Тэгвэл яг энэ тохиолдолд хийж болох хялба
Тахианы махан зутан
Тахианы махан зутан шөл нь ходоодонд ачаалал өгөхгүй, шингэц сайтай уургаар баялаг хоол билээ. Мөн зажилах эрхтний бэрхшээ
