Зүрхний төмрийн агууламж
Зүрхний төмрийн агууламж Та 100 гр зүрх идсэнээр хоногт авах ёстой төмрийн хэрэгцээнийхээ 28% -ыг хангах боломжтой.
Дотор махны бууз хийх заавар
Буузыг маш олон төрлөөр хийж болдог өдөр тутмын хоолны нэг. Дан тураг махаар биш хааяа дотор махаар түүн дотроос зүрхээр хи
Гэр зөвлөмжтэй танилцаарай
Дэлхийн улс орон бүр өөрийн улсын онцлогтоо тохируулан хооллолтын зөвлөмж гаргадаг. Манай улсын хувьд ГЭР зөвлөмжийг бари
Үхрийн махны шим тэжээл
Үхрийн маханд үл орлогдох амин хүчлийн хэмжээ, тосонд уусдаг амин дэмүүд илүү агуулагддаг. Уураг, B12, B6 аминдэм, төмөр, цайр,
Махны нитгэл
Махны нитгэл гаргахгүй байя гэвэл махаа угааж, усанд дэвтээж, чанаад хэрэглэж болно. Ингэвэл бараг нитгэл гардаггүй. Add Your He
Махаа зөв хадгалах, гэсгээх аргыг мэдээд аваарай
Махыг хэдий чинээ хурдан, их хүйтэнд хөлдөөвөл амт чанар нь сайн хадгалагддаг. Махаа хөлдөөхдөө хэт томоор нь биш нэг удаа
Цус багадалттай бол дотор мах ид.
Дотор махнаас хаях зүйл бараг байдаггүй. Дотор мах нь илчлэг болон ханасан өөх тосны агууламжаараа тураг махтай ижилхэн ч
