Эслэгийн агууламж өндөр үр тариа 

Бүхэл үрийн гурил /түүхий/ 1\4 аяга 4гр
Гурвалжин будаа /болсон / 1 аяга 4гр
Булгур будаа /болсон / 1 аяга 8гр
Бүхэл үрийн талх /зүсэм/ 1 аяга 2гр