Хэдэн цаг унтах ёстой вэ?

Хүний хоногт унтах ёстой цагийг эрдэмтэд тогтоожээ.

• Нярай хүүхэд 22-23 цаг
• 2-4 насны хүүхэд дунджаар 15-16 цаг
• 4-7 насны хүүхэд дунджаар 11-12 цаг
• 8-10 насны хүүхэд 10-11 цаг
• 11-12 насны хүүхэд 10 цаг
• 13-14 насны хүүхэд 9.5 цаг
• 15-16 насны хүүхэд 9 цаг
• 17-18 насны хүүхэд 8.5 цаг
• Насанд хүрсэн хүмүүс 7-8 цаг
• Хөгшид 5-7 цаг унтахад хангалттай.